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カンたん・カンづめクッキング!

簡単缶詰クッキング
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さけ

  • 鮭缶の粕汁
    (1人分)
    エネルギー213kcal
    たんぱく質19.4g
    脂質6.2g
    炭水化物15.7g
    塩分1.3g
  • 鮭缶のスープ煮
    (1人分)
    エネルギー170kcal
    たんぱく質19.5g
    脂質7.8g
    炭水化物5.2g
    塩分1.8g
  • 鮭缶ごはん
    (1人分)
    エネルギー411kcal
    たんぱく質4.1g
    脂質0.9g
    炭水化物54.6g
    塩分1.4g
  • 小松菜と鮭缶の煮浸し
    (1人分)
    エネルギー74kcal
    たんぱく質6.7g
    脂質3.5g
    炭水化物4.3g
    塩分1.0g
  • パッと鮭缶
    (1缶分)
    エネルギー164kcal
    たんぱく質20.1g
    脂質6.9g
    炭水化物3.9g
    塩分1.2g
  • 三平汁
    (1人分)
    エネルギー142kcal
    たんぱく質6.2g
    脂質1.6g
    炭水化物40.9g
    塩分1.8g
  • えのきと鮭のぽん酢和え
    <第2回かんづめレシピ大募集!>で、ご応募いただいたレシピです。
  • 鮭ジャガ(カレー風味)
    <第3回かんづめレシピ大募集!>で、ご応募いただいたレシピです。