知る・楽しむ Special

カンたん・カンづめクッキング!

簡単缶詰クッキング
前のページに戻る

あさり

  • あさりのカレー
    (1人分)
    エネルギー211kcal
    たんぱく質9.9g
    脂質11.6g
    炭水化物16.6g
    塩分2.6g
  • 深川丼
    (1人分)
    エネルギー409kcal
    たんぱく質13.4g
    脂質2.4g
    炭水化物79.8g
    塩分2.7g
  • あさり焼きそば
    (1人分)
    エネルギー444kcal
    たんぱく質15.8g
    脂質12.4g
    炭水化物62.4g
    塩分2.2g
  • 白菜のあさりあんかけ
    (1人分)
    エネルギー66kcal
    たんぱく質4.8g
    脂質2.5g
    炭水化物7.0g
    塩分0.8g